Merbau Laminat – lebhaft und dominant

Written by admin on Oktober 15th, 2014. Posted in Allgemein

Merbau Laminat

Ein lebhaftes Bodenbild entsteht, wenn Merbau Laminat verlegt wird, da die Maserung sehr dominant wirken kann. Von daher empfiehlt es sich die Wände hell zu gestalten, um einen ausreichenden Kontrast zu erlangen. Aber auch helle Möbel und grüne Zimmerpflanzen lockern das Raumbild zusätzlich noch auf bzw. lassen es dadurch wohnlich und elegant wirken. Der Bodenbelag sollte in großen Räumen mit hohen Decken verwendet werden, da er aufgrund seiner hervorragenden Optik die Räume kleiner wirken lässt.

Merbau ist ein begehrtes Tropenholz und hat einen relativ dunklen Farbton zwischen braun und rot. Auffällig an diesem Holz ist wie bereits schon erwähnt die Maserung. Um Merbau als günstigen Bodenbelag verlegen zu können und generell eine Abholzung dieses Tropenholzes zu verhindern, empfiehlt es sich Merbau Laminat zu erwerben. Dieses besteht wie auch andere Laminatsorten aus mehreren Schichten. Bei der ersten Schicht handelt es sich um die sogenannte Schutzschicht, die aus Melamin-Kunststoff versetzen Papier besteht. Die Schutzschicht ist transparent, um die darauffolgende Dekorschicht erkennen zu können. Die Dekorschicht ist beim Merbau Laminat mit bedruckten Papier in der Merbauoptik auf einer Faserplatte beklebt. Die Faserplatte gibt es in verschiedenen Stärken. Zudem gibt es bei einigen Herstellern das Merbau Laminat beklebt mit der Trittschalldämmung. Dieses hat den Vorteil, dass keine weitere Trittschalldämmung verlegt werden muss.

Die entsprechende Dichte der Faserplatte ist entscheidend für die Qualität des Laminats. Hier gilt zu unterscheiden, ob es sich um eine mitteldichte oder hochdichte Faserplatte handelt. Die Faserplatte ist auch beim Merbau Laminat das Hauptaugenmerk dieses Bodenbelages und beherbergt zudem dem die Klickfunktion zur Verlegung des Laminats. Je dichter die Platte, umso qualitativ hochwertiger das Laminat.

Multifunktionskabinen mit mehreren Nutzungsmöglichkeiten

Written by admin on April 17th, 2013. Posted in Allgemein

Multifunktionskabine
Wenn man sich eine Maschine oder ein Gerät anschafft, dann sollte diese im besten Fall nicht nur eine Funktion besitzen, sondern gleich mehrere praktische Optionen für den Nutzer parat haben. Durch die vielfältigen Funktionen wird ein Gerät wesentlich nützlicher, wodurch es bei Verbrauchern sehr populär ist und immer häufig für einen Kauf in Erwägung gezogen wird. Gerade Kombigeräte sind solche praktischen Maschinen, welche nicht nur eine sondern gleich mehrere Funktionen ausführen und damit für verschiedene Zwecke einsetzbar sind. Immer mehr Verbraucher nutzen die Kombigeräte, weshalb diese auf dem Markt Geräte mit Einzelfunktion verdrängen. Auch eine Multifunktionskabine gehört in dem Sinne zu den Kombigeräten, da diese für mehrere Zwecke genutzt werden kann. Vordergründig kann man diese Multifunktionskabine für das Saunieren verwenden, jedoch sind auch Dampfbäder und vieles andere damit möglich.

Praktische Multifunktionskabinen für daheim

Gerade wenn man sich zwischen einer Sauna oder einem Dampfbad nicht entscheiden kann, ist eine Multifunktionskabine sehr praktisch. Eine solche moderne Kabine beinhaltet neben einer Sauna auch gleich noch ein Dampfbad und in den meisten Fällen eine Infrarotkabine. Je nach Belieben kann man die Multifunktionskabine für die jeweilige Wellnessmöglichkeit auswählen und schon kann man entweder Sauna, Dampfbad oder Infrarotkabine nutzen und so optimal entspannen. Möchte man in einer solchen Kabine neben Sauna und Dampfbad eine Infrarotkabine auch nutzen, ist diese jedoch nicht mit eingebaut, dann kann man diese auch einfach und praktisch nachrüsten lassen. Hierbei sind dem Nutzer keine Grenzen gesetzt. Durch diese vielfältigen Funktionen der Multifunktionskabine kann man sich daheim eine wahre Wohlfühl-Oase schaffen und jederzeit Wellness genießen.

Mit Saunieren und Co Gesundheit fördern

Durch die Nutzung von Multifunktionskabinen kann man jedoch nicht nur optimal entspannen, man kann zudem die eigene Gesundheit fördern. Durch die Hitze und hohe Luftfeuchtigkeit in der Kabine wird zum Beispiel die Durchblutung unterstützt oder auch das Immunsystem gestärkt.

Wellness pur in den eigenen vier Wänden

Written by admin on März 24th, 2013. Posted in Allgemein

Karibu Sauna

Sind Sie auf der Suche nach einer Sauna für gehobene Ansprüche? Dann dürfte eine Karibu Sauna mit der Bezeichnung Kira genau nach Ihren Wünschen sein. Diese Sauna findet aufgrund ihrer besonderen Bauform auch in kleinen Räumen Platz. Die Karibu Sauna benötigt gerade mal einen Platz von 196 cm x 196 cm. Nach vorne ist die Sauna schräg gearbeitet. Damit ist im Inneren der Sauna reichlich Platz für zwei große Liegen und einen Saunaofen. Die Höhe von 2,00 Metern ist für eine Sauna sehr komfortabel. Die Karibu Sauna ist ein idealer Platz zum Entspannen.

Hochwertige Technik

Die Karibu Sauna gibt es in verschiedenen Größen. Bei der kleinen Sauna Kira 1 werden, Holzbohlen verwendet, die inklusive der Mineralwolldämmung 68 mm Stärke haben. Durch die vorgefertigten Wandelemente lässt sich die Karibu Sauna äußerst schnell montieren. Die Innenmaße betragen 181 × 181 cm. Wenn auch Sie Interesse an einer Sauna haben, sollten Sie allerdings wissen, dass bei diesem Modell kein seitenverkehrter Aufbau möglich ist. Sie können die Sauna nur genauso aufbauen, wie sie angeboten wird. Interessant ist die Innenausstattung der Sauna. Die beiden Massivholzliegen aus Espenholz können ein Gewicht von bis zu 250 kg tragen. Die große Liege ist 58 cm breit und die Querliege 53 cm breit. Für noch mehr Komfort gibt es eine Kopfstütze inklusive, die ebenfalls aus massivem Espenholz besteht. Durch ihre Größe von 29,5 x 46,2 cm ist sie für beide Liegen passend.

Weiteres Zubehör der Karibu Sauna

Die Sauna wird mit einem Ofenschutz geliefert, allerdings ohne Ofen. Das gibt Ihnen als Verbraucher die Möglichkeit, genau den Ofen aufzustellen, der Ihren eigenen Ansprüchen genügt. Ein weiteres Highlight der Karibu Sauna Kira ist die bronzierte Ganzglastür. So haben Sie ständig Licht in der Sauna, ohne zusätzlich Strom zu verbrauchen. Die Tür hat eine Komforthöhe von 173 cm. In der Breite sind es 64 cm. Je nach Wunsch können Sie die Tür rechts oder links anschlagen. Der Eckeinstieg ist damit immer gut erreichbar.

Saunazubehör ist unerlässlich

Written by admin on Februar 25th, 2013. Posted in Allgemein

Sauna Zubehör
Gesund und vital leben ist eine optimale Einstellung um Körper, Geist und Seele in einen harmonischen Einklang zu bringen. Nicht nur die gesunde Ernährung und regelmäßiger Sport genügen um dem Körper gerecht zu werden. Beispielsweise sind regelmäßige Saunagänge erholsam und weisen einen gesundheitsfördernden Effekt auf. Eine Heimsauna bietet viel Komfort und bereitet jung und alt gleichermaßen Spass an dieser Entpannungsvariante. Vielen Erkältungskrankheiten kann man auf diese Weise vorbeugen oder den Kampf ansagen. Die Vielseitigkeit einer Heimsauna gestaltet diese zusätzlich attraktiv. Saunabesitzer sollten daher auf das optimale Sauna Zubehör nicht verzichten und das passende Equipment vorweisen können.

Fußwanne und Co.

Sauna Zubehör, wie eine Fußwanne oder einen Fußbadekübel, sorgt für den gezielten gesundheitlichen Effekt und ist unerlässlich. Auch Kunststoffbaderoste sind zweckmäßig und sorgen für eine hygienische Sauberkeit der gesamten Sauna Umgebung. Auch effektive Farblichter sorgen für ein optimales Ambiente und garantieren Erholung und Entspannung pur. Diese können auch nachträglich integriert werden. Spezielle Saunabademäntel gehören ebenfalls zu der Grundausstattung und weisen einen praktischen Zweck für Saunagänger auf. Kuschelig weich und wohlig ist man nach dem Saunabad eingehüllt. Ein Saunakübel mit Kelle ist ebenfalls ein unerlässliches Sauna Zubehör und gehört in jede Heimsauna. Spezielles Reinigungsmittel garantiert eine Langlebigkeit und läßt eine, qualitativ hochwertige, Sauna im sauberen, sterilem Zustand erscheinen.

Komfort durch Zubehör

Zum Relaxen oder Entspannen bieten spezielle Saunaliegen jede Menge Komfort. Zwischendurch oder hinterher enstpannt man auf einer Liege und genießt die Erholung. Individuell und persönlich wählt man seine Lieblingssauaaufgüsse. Umfangreiche Auswahl hierzu bietet für jeden Geschmack die richtige Variante. Ein Sauna Hygrometer, zur Kontrolle, ist ein Muss in jeder Heimsauna. In Kombination mit einer Sanduhr kann dem Saunagang nicht mehr im Wege stehen. Eine Inspiration der Zubehörartikel ist empfehlenswert und lädt zum Entspannen und Erholen ein.

WEKA Infrarotkabine – Maximaler Komfort, geringer Energieverbrauch

Written by admin on Januar 15th, 2013. Posted in Allgemein

WEKA Infrarotkabine

Eine Sauna gehört zu einem komfortablen Haus dazu. In vielen Fällen ist es jedoch sehr aufwendig, eine eigene Sauna in den eigenen vier Wänden zu betreiben. Nicht zuletzt der hohe Energieverbrauch schreckt viele ab, sich eine eigene Sauna innerhalb der vier Wände anzuschaffen. Die WEKA Infrarotkabine sorgt dafür, dass eine Sauna platzsparend und energiesparend im eigenen Zuhause realisiert werden kann.

Saunakomfort ohne Vorheizen

Mit Extra Raum und maximaler Liegefläche entspannen Nutzer der WEKA Infrarotkabine und tun gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit. Die Liegen in der Infrarotkabine sind höhenverstellbar und können so den eigenen Bedürfnissen angepasst werden. Der WEKA-Therm-Flächenstrahler in der WEKA Infrarotsauna VISO sorgt dafür, dass die Wärme in der gesamten Kabine gleichmäßig verteilt wird. Aufgrund der Infrarot-Technik ist die WEKA Infrarotsauna VISO sofort einsetzbar und kann gleich ohne Vorheizen genutzt werden. Damit ist die WEKA Infrarotkabine auch für ein kurzfristiges Saunavergnügen geeignet. Das integrierte Leuchtenset sorgt für optimale Beleuchtung innerhalb der Kabine. Die hohe Qualität der Saunas von Weka sorgen dafür, dass gesundes Entspannen jederzeit möglich ist. Dabei gibt es auch eine Kombination aus der Infrarotsauna und der klassischen Sauna mit Ofen. Dabei können beide Vorteile genutzt werden. Weka garantiert höchsten Komfort, komfortable Liegeflächen und somit ein Entspannungserlebnis der Extraklasse.

Naturbelassenes Fichtenholz für ein tolles Aussehen

Das schöne Aussehen der WEKA Infrarotkabine wird komplettiert durch das naturbelassene Fichtenholz, welches die Grundlage für die Sauna darstellt. Durch die multifunktionale Steuerung mit Digitalanzeige lassen sich die richtigen Einstellungen für ein optimales Saunavergnügen finden. Die WEKA Infrarotkabine wird direkt aufbaufertig und mit Montageanleitung geliefert. Dadurch geht der Aufbau schnell von der Hand. Die Infrarotsaunas sind optimal, um sich vom Alltag zu entspannen. Die WEKA Infrarotkabine bringt durch eine stabile und hochwertige Konstruktion, die Infrarottechnik und den niedrigen Energieverbrauch alles mit, was für ein tolles Saunaerlebnis gebraucht wird. Optisch aufgewertet wird die WEKA Infrarotsauna VISO durch die Glastür, die in der Sauna verbaut wird. Die in parsol-bronce-Tönung gefärbte WEKA Infrarotsauna Viso rundet das Bild der WEKA Infrarotkabine ab und komplettiert den hochwertigen Eindruck. Egal ob im Keller oder in einem eigenen Raum: Die WEKA Infrarotsauna VISO bietet maximale Entspannung in den eigenen vier Wänden.

Das Herzstück der Sauna

Written by admin on Dezember 19th, 2012. Posted in Allgemein

Saunaofen

Bei einem elektrischen Saunaofen sitzen im inneren des Ofens die Heizstäbe. Mit Hilfe dieser Heizstäbe wird die Hitze direkt auf die Saunasteine übertragen. Diese Hitze wird in den Saunasteinen gespeichert und in die Saunakabine freigegeben. Beim Elektrosaunaofen wird ein 400 Volt Anschluss benötigt. Sie steuern diesen Saunaofen mit Hilfe eines Steuerungsgeräts. Dieses Gerät können sie sowohl in der Sauna als auch außen an der Sauna anbringen. Die Vorteile bei einem elektrischen Saunaofen sind die Ersparnis und die höhere Sicherheit im Vergleich zu einem Holzsaunaofen.

Sollte die Entscheidung auf einen hochwertigen Holzsaunaofen fallen, erhalten Sie eine angenehme und natürliche Wärmeentwicklung mit dem gleichen Effekt wie bei einer finnischen Sauna.
Das finnische Saunafeeling erhalten Sie somit am besten mit einem Holzsaunaofen. Das Prasseln der einzelnen Holzstücke und die dadurch erzeugte Wärme erhalten Sie nicht beim Erwerb eines elektronischen Saunaofens. Sie benötigen stets Material zum Aufwärmen. Bevor Sie jedoch den Holzofen aufbauen, benötigen Sie eine Genehmigung vom Bezirksschornsteinfeger. Des Weiteren ist ein Anschluss zum Kamin zwingend notwendig. Der Sauna Liebhaber kann mit Hilfe eines solchen Saunaofens entspannt bei einer Temperatur von bis zu 100 Grad Celsius und einer Luftfeuchtigkeit von ca. 20% ausgiebig schwitzen.

Die letzte Alternative finden wir in dem Kombisaunaofen. Dieser wird wie der elektronische Saunaofen betrieben. Das besondere bei diesem Modell ist der zusätzliche Nutzen durch den Dampfofen. Liebhaber des Dampfbades haben so nun beides in einem. Neben dem finnischen Saunieren, können Saunabesitzer auch auf einen Kombibetrieb umstellen und erhalten somit eine Kombination aus Sauna und Dampfbad. Dieser Saunaofen kann auf „finnisch“ eingestellt werden, das heißt auf eine 80-100°C Temperatur mit einer 20%igen Luftfeuchtigkeit oder man wählt einen Dampfbadmodus aus, hierbei liegt die Temperatur bei 45°-60°C und die Luftfeuchtigkeit höher 40%-55%.

Nun liegt es an Ihnen, welche der genannten Saunaöfen Sie erwerben möchten.

Tipps für die Sauna im Garten

Written by admin on November 23rd, 2012. Posted in Allgemein

Gartensauna

Sollten Sie sich entschlossen haben eine Gartensauna in den Garten zu bauen, dann heißt das eine enorme Optimierung Ihrer Immobilie und Ihres Grundstücks. Sie sollten sich aber vor Beginn des Baus ein paar Gedanken machen und ebenso die gesetzlichen Wege klären. Kleine Gartenhäuser bedürfen üblicherweise keinerlei Baugenehmigungen, jedoch sollten Sie das in dem besonderen Fall mit der Baubehörde abklären. Es ist besser, das Sie mit der zuständigen Behörde sprechen und sich die Genehmigung holen als später Schwierigkeiten zu bekommen.

Die richtige Stelle in der Gartenanlage wählen

Damit Sie beim Errichtung einer Garten Sauna bei allem auf Nummer sicher gehen, sollten Sie die passende Position in Ihrem Garten mit Vorsicht wählen. Es darf keine Brandgefahr auftreten. Bäume und Vegetation sollten deshalb weit genug wegstehen. Der Erdboden sollte gerodet und ein Unterbau gebaut werden. Dadurch erhöhen Sie die Haltbarkeit der Gartensauna und minimieren die Brandgefahr.

Auf die Größe kommt es an

Ehe Sie mit dem Bau beginnen, müssen Sie Ihre Dampfbad ganz genau planen. Sie sollten mehrere Varianten in Betracht ziehen. Sie können eine Gartenlaube aufstellen und es zur Sauna erweitern oder eine Fertigaußensauna kaufen. Bei einer Fertigsauna haben Sie den geringsten Aufwand, da alle Komponenten vom Experten aufeinander abgestimmt sind. Wählen Sie die passende Größe Ihrer Gartensauna. Möchten Sie diese für sich nutzen oder bekommen Sie öfter Saunafreunde zu Besuch?

Auf die richtige Dämmung kommt es an

Bei dem Bau einer Gartensauna müssen Sie darauf achten, dass diese gut isoliert ist. Auch bei der Gartensauna spart eine gute Dämmung viel Energie. Besonders an kalten Winterabenden möchten Sie die Heißluftbad sicherlich schnell benutzen können und nicht Stunden auf die Aufwärmung warten. Schauen Sie sich verschiedene Modelle an, bevor Sie sich für eine Spezielle entscheiden. Die verwendeten Holzbohlen sollten min. eine Breite von 40 millimetern haben.

Welche Heiztechnik soll benutzt werden

Ein Schwitzbad können Sie mit einem elektrischen Heizofen, aber auch althergebracht mit Holz erwärmen. Bei einer Holzheizung benötigen Sie einen Kaminabzug und daher sollten Sie sich im Verlauf der Planungsphase mit Ihrem Bezirksschornsteinfeger zusammensetzen. Möchten Sie eher elektrisch heizen, müssen Sie darauf beachten, dass die erforderlichen Anschlüsse mühelos in Ihre Hausanlage integriert werden können. Planen Sie die erforderlichen Kabel beim Bau mit ein und denken Sie auch an die Ausleuchtung und an eine Musikanlage.

Saunamodelle von Karibu

Written by admin on Oktober 31st, 2012. Posted in Allgemein

Saunaliegen

Die Saunamodelle Bodin sowie Carin von Karibu sind gut vergleichbar. Beide haben eine Rückwand von 1810 mm und eine Seitenwand von 1360 mm im Innenmaß, jedoch nur das Modell Bodin ist viereckig. Durch diese Eigenschaft ist es ebenfalls seitenverkehrt aufbaubar und kann auf die entsprechenden Raumverhältnisse abgestimmt werden. Zur Grundausstattung zählen 2 Saunaliegen und eine Kopfstütze.

Das Modell Carin hat hingegen einen Eckeinstieg, so dass ihre Grundfläche fünfeckig ist. Dies hat den Vorteil, dass die Türblatt beim Öffnen keinen zusätzlichen Raum benötigt. Das Innenraumvolumen ist dabei mit 4,46 Kubikmetern etwas geringer als beim Modell Bodin mit 4,82 Kubikmetern. Ebenfalls gehören 2 Saunaliegen sowie eine Kopfstütze zu dem Basismodell. Differenzen entstehen in erster Linie in der Raumnutzung. Visuell dürfte der Eckeinstieg mehr Gefallen finden, geht allerdings auf Kosten des Innenraums.

Grundausstattung mit sowie ohne Dachkranz

Beide Modelle gibt es auch in der Ausstattung mit einem weiteren Dachkranz mit jeweils 3 Halogenstrahlern. Die Außenhöhe bemisst bei beiden Modellen 1980 Millimeter ohne sowie 2010 Millimeter mit Dachkranz.

Sowohl das Modell Bodin als auch das Modell Carin besitzen eine Tür mit einer bronzierten Scheibe, einer Durchgangshöhe von 1730 mm und einer Durchgangsbreite von 640 Millimetern. Das Dach besteht bei beiden aus Spezial-Softline-Profilholz mit 12,5 mm Stärke, einer Platte zur Stärkung der Außenseite und 42 mm Mineralwolldämmung. Die vorgefertigten Wandelemente sind auf mühelose Art schnell zusammen zu bauen. Die optimale Isolierung von Wänden sowie Decke garantiert einen geringfügigen Energieverbrauch.
Alle Bänke sind aus Espe in den Breiten 250 mm sowie 550 Millimeter und 90 Millimeter hoch. Farblich sind die Varianten natürlich belassen.

Saunaliegen Aromen und Lichter

Als Ausstattung bietet Karibu ein Außenregal, eine Wellnessliege, die Bankblende, eine Rückenlehne, einen Bodenrost und mehrere Saunaöfen mit integrierter beziehungsweise externer Steuerung an.

Weitere Zubehörartikel, die unabhängig davon im Web bestellt werden können, sind Saunasteine, ätherische Öle, Aromaduftlampen sowie Aromatöpfe. Verschiedene Beleuchtungen gehören genauso zum Sortiment, wie Lautsprecherboxen und Ofenschutz. Neben Klimamessgeräten und Zusatzverdampfern bietet Karibu ebenfalls weitere Kopfstützen und Saunaliegen an.

Gutes Zubehör für die Sauna

Written by admin on September 9th, 2012. Posted in Allgemein

 Sauna Shop

Wer daheim ausgelassen saunieren möchte, braucht das geeignete Zubehör fürs Drumherum. Nichts zerstört die Atmosphäre eines gelungenen Saunaabends so gut wie ein Kochtopf, den man anstelle eines hübschen hölzernen Saunaeimers verwenden muss, weil man gerade nichts Besseres im Haus hat. Deshalb sollten Sie Ihre Sauna am besten sofort mit dem passenden Begleitwerk aufmotzen! Zum Einkauf können Sie hierfür zum Beispiel einen Sauna Shop im Internet nutzen. Oder Sie decken sich einfach bei einem Fachgeschäft in Ihrer Nähe mit allem Nötigen ein.

Eine große Gruppe der Sauna-Zubehörartikel bilden grundsätzlich die Textilien. Jeder gute Sauna Shop vertreibt eine Vielzahl an speziellen Saunatüchern und Saunamänteln, die Sie auch nutzen sollten. Es gibt wenig Ärgerlicheres als ein Handtuch, das einfach zu klein für den Gebrauch in der Sauna ist. Neben kuschligen Bademänteln für die Entspannungszeit zwischen den Saunagängen ist es außerdem inzwischen nicht mehr unüblich, Saunakilts zu tragen, die die brisanten Körperstellen effektiv verdecken. Fast jeder Sauna Shop, den Sie im Internet finden, hat diese Kilts im Sortiment.

Daneben werden unzählige Saunadüfte und ätherische Öle angeboten, die zum Aromatisieren von Aufgüssen verwendet werden können. Achten Sie bei diesen Duftmitteln darauf, dass sie zu einem möglichst hohen Anteil aus natürlichen Essenzen bestehen sollten, die Ihren Körper beim Saunieren nicht unnötig mit Schadstoffen belasten. Viele Einzelhändler und Reformhäuser bieten solche organischen Produkte an, auch der eine oder andere Sauna Shop im Internet ist bereits auf sie umgestiegen.

Außerdem sind nützliche Gegenstände wie ein Holzeimer mit Schöpfkelle oder auch eine Bürste mit Naturborsten eine gelungene Aufwertung für jede Sauna. Vergessen Sie bitte auch nicht, einen Temperatur- und Luftfeuchtigkeitsmesser zu installieren. Entsprechende, technisch hochwertige Gerätschaften vertreibt jeder Sauna Shop in verschiedenen Ausführungen.

Sauna und Gesundheit – einige Tipps und Regeln

Written by admin on August 2nd, 2012. Posted in Allgemein

Kinder Sauna

Ganz grundsätzlich ist ein Saunagang immer wohltuend für die Gesundheit. Das Schwitzen in der Sauna reinigt die Haut und den Körper und wirkt sich positiv auf Blutdruck wie Kreislauf aus. Aber wie sieht es zum Beispiel mit dem Essen vor der Sauna aus? Und kann eine Kinder Sauna funktionieren? Um diese Fragen zu beantworten und Gesundheitsrisiken zu vermeiden, sollten Sie einige Regeln beachten. Die wichtigsten haben wir hier für Sie zusammengestellt. Im Zweifel sollten Sie dennoch immer auf den Rat Ihres Arztes hören, denn die Sauna Grundregeln stellen nur allgemeine Richtlinien dar.

Bringen Sie zunächst für jeden Saunabesuch Zeit, Ruhe und Gelassenheit mit. Sie sollten nicht saunieren, wenn Sie sich nicht wohl fühlen! Sollten Sie zuvor Sport getrieben haben, planen Sie eine Ruhepause vor der Sauna ein, in der Sie Ihren Puls wieder herunterfahren. Wie auch ins Schwimmbad sollten Sie in die Sauna nicht mit leerem oder völlig vollem Magen gehen, um Kreislaufprobleme zu vermeiden.

Bevor es losgeht, wird grundsätzlich geduscht. Achten Sie aber darauf, dass Sie Ihre Haut wieder abtrocknen, bevor Sie den Saunagang beginnen. Währenddessen sollte man übrigens nichts trinken, auf keinen Fall Alkohol. Nur ausnahmsweise, wenn Sie plötzlich großen Durst verspüren, sollten Sie eine kleine Menge nicht zu kühler Flüssigkeit zu sich nehmen. Nach der Sauna kühlen Sie sich am besten an der frischen Luft ab, kühlen den Körper mit Wasser herunter und legen eine angemessen lange Ruhepause ein.

Wie sieht es mit der Kinder Sauna aus? Grundsätzlich spricht nichts dagegen, dass gesunde Kinder über einem Jahr mit in die Sauna genommen werden. Achten Sie aber darauf, dass viele Menschen dies als störend empfinden. Öffentliche Anstalten haben allerdings nicht selten einen bestimmten Wochentag, an dem eine spezielle Kinder Sauna angeboten wird. Achten Sie aber immer darauf, dass Kleinkinder empfindlicher sind als erwachsene Menschen. Der Kinderarzt sollte einverstanden sein, zudem sind bei der Kinder Sauna kürzere Saunagänge und niedrigere Temperaturen zu empfehlen.